旦那と一緒に飲みに行けなくなって
夜家にいるのがデフォルトという生活になりました。

旦那は仕事関係の人や友達と飲みに行くと
逆に夜遅くまで帰って来ない事が多くなりした。
ポーカーをやる友達と一緒だったら朝方まで帰ってきません。

朝帰りは最近週1度くらいだけど飲みで遅くなるのはわりと多い。
曜日が決まっているわけではないので、
連続だったりもあります。

 
今までは一緒に飲みに行って楽しんでいたのに
置いてけぼりをくらっている感からの孤独と
飲みに行けて人と話せる事に対する嫉妬と
そこからくる飲酒欲求で今は夜家に一人でいると
モヤモヤ、イライラ、悲しさ、寂しさで頭がおかしくなりそうになります。

最近そんな時はチョコザップに歩きに行くようになりました。
鬱憤を晴らすように爆音で音楽を聴きながら無になってただひたすら歩く。

 
あれ…？
コレ…

そういえば入院中も同じだったような。

入院中は体力を落としたくなくて病棟の廊下でウォーキングを始めたのに
いつの間にか断酒を受け入れられない時、
イライラしたり気持ちが不安定な時、
旦那が面会に来てくれなくて悲しい時等に
ひたすら歩くようになっていきました。

狭い廊下をひたすら2時間往復したり
動けなくなるまで歩いてダウンしたり
とにかく限界まで黙々と歩きまくって発散という感じ。
（後に看護師さんにウォーキングしないでと言われました）

 
チョコザップに行くようになったのも
低下しすぎた足の筋力の回復が目的だったのに
夜孤独で歩きに行く時は上記のように無理をするようになっている事に気付きました。

いつもは朝早くに行くのが日課で
出来るだけ無理はしないようにしていて
歩くだけではなく筋トレもしています。

でも夜一人で悶々としている時は限界まで歩いてしまう…
当然しんどくなって帰ってダウンです。

入院中に付いた悪い癖がそのまま残っていたんですね。
数日前に初めて気付きました。

体が元気なら多少負荷がかかるような運動もいい事なんだろうけど
太らないといけないのにこんなにカロリーを消費してどないするねん。

24000歩て…
おにぎり3.9個分？
そういや米なんてもう長らく一粒も食べてない。
（別画面で702kcalと表示）

体内年齢17歳？
顔面年齢ならいいのに…

 
健康になるための運動なのにこんな事をしていたら体を痛めつけているのと同じ。

単純に「体に良いしストレス発散になる」と思っていたけど
病院でやっていた事と同じだと気付いてから
果たしてこれは発散になっているのか…と疑問が湧きました。

若干「やり遂げた感」はあるけどただの意地に近いし、
スッキリするわけでもなくしんどくなるだけ。
絶対良い事じゃない。

かと言って、前みたいに飲みに行くわけにもいかないし
他に行く所もないし、話し相手もいないし…

おそらく代わりになることが出来るか
旦那が飲みに行ってて夜一人の状況でも孤独を感じなくなるか、
飲酒欲求がなくなるまでは変わらないような気がしています。

成長してないなぁ…

ただ、時間は決めるようにしようと思います。
体調が悪くなってしんどい思いをするのもイヤですしね。