今日、7月23日（木）よりアイス断ちをすることにしました。

5月に突然甘い物欲が出現してから
日に日にひどくなり、今ではバニラやミルク系のアイスばかり欲しています。

食べても食べても満足せず、常に欲している状態で
完全にアイス依存？砂糖依存？の状態。

■関連記事
→5月23日投稿「突然甘いもの欲が出現」
→6月11日投稿「主食はアイス＆おすすめアイス」

 
体重に関係なく砂糖の摂り過ぎは良くないので
ある程度自制していましたが、
どんどん食べる量が増えていったので「1日2本まで」という制限を設けました。

でも守れたのは2日間だけ。
ここ数日はありえない量のアイスを食べていて
さすがにこれは病気になりそう…と。

食べて満足するならまだしも
食べても食べても欲するのでキリがないし
アイスも昔みたいに安くはないのでお金もかかります。

 
そこでコントロールできないなら食べるべきではないという発想になりました。

お酒もタバコもですが、
依存状態にあるものは「少しだけ」ができません。

飲むか飲まないか。
吸うか吸わないか。
食べるか食べないか。

0か100かです。

中途半端に食べてガマンするのがつらい、
おまけにコントロールが効かないなら
きっぱり止めてしまったほうがいい。

 
そういうわけで今日からアイスは食べない事にしました。
但し、外食は除きます。

自作カフェオレ（砂糖はラカントS）やプロテイン（けっこう甘い）やカロリーゼロのゼリーはOKとします。
人工甘味料も体に良くないとは思うけど
これらは止まらなくなることはないし
完全に甘いものを食べれない状況にしてしまうと続かないと思うから。

果たしてちゃんと断てるのか…
たかがアイスですが、自分で決めておいて
「ガマンばかりの人生だなぁ」と気分は落ちています。

でもバニラやミルク系、チョコが入ったアイスを
1日10個近く食べるとかさすがにアカンと思うので
きっぱりさよならしようと思います。