9月前半から情緒不安定な日々が続いていましたが
シルバーウィークに入った頃から抑うつ状態です。

休職して半寝たきりだった時に比べるとぜんっぜん軽いですが
何の意欲も沸かず、気分の落ち込みもひどく、
何より体がだるくて重くてしんどいです。

毎日やらないと気が済まない掃除機も掛けられなかったり
ルーティーンにしているウォーキングも行けなかったり
何か行動する事自体がしんどくて
がんばってこなしても余計しんどくなるだけ。

まぁ、何とか動けているから大したことはないけど
また休職した時みたいになってしまったらどうしようという不安が頭から離れません。

あんな状態になるのだけは絶対イヤだ…

 
2月末に精神科を退院してから長くゆるく落ちている日々を過ごしていたけど
夏頃はわりと元気だったり笑ったりできるようになっていたと思います。

無職で体力がなくて精神面も不安定で先の事は不安しかないものの
「今の状況や生活に慣れてきたんかな」
「時間が解決してくれる事やったんかな」
「焦ったら逆効果やから出来るだけ今はのんびりしよう」
と、少し前向きになれている時もあった気がするのになぁ。

 
旦那は今の私を見て不機嫌そうに感じるらしく
「怒ってんの？」と怪訝そうに聞いてきたので
体調が悪い事を伝えると原因を聞いてきました。

「体調が悪い」と言った時点でこの後どういう流れになるのかわかっていたけど
不機嫌とか怒っていると思われたくなかったし
しんどくてやるべき事をこなせなかったり横になる事もあるので
言わないわけにいかないと思って正直に伝えました。

原因は「精神的なもの」「軽いうつ状態」とだけ言いましたが
返ってきたのは「そういう事言うやつキモい」「見てるオレがしんどい」という手厳しいお言葉。

理解がないし、理解しようとする気持ちもない人なので
そう言われる事はわかっていました。
というか、今まで何度も言われてきました。

そしてそう言われると余計悪化します。
当事者にしかわからないのは当然なので
理解してくれなんて言わないからキツイ事は言わないで欲しい…

半寝たきりの時は「また寝てんか」とうんざりした言い方をされても
反論する気力もなく「うん」としか言えなかったけど
今は話せるし反論できる分また違ったストレスが加わっています。

旦那は悪気はないんですけどね。
理解する気がない人からしたら見ているのがストレスというのもわかります。

だからと言って本人にそれを言うなや…とは思いますが。

 
ついでに愚痴ると泥酔するまで飲まないで欲しい。
ほんっっっとにうざいしタチが悪すぎる。
しかもそのタチの悪さは私に対してのみなので余計ストレス。

旦那からすると「他では迷惑かけてない」という良い意味になるらしいけど
私からすると「嫁を何やと思ってるねん」です。

自制してくれと何度も言ってきてるけど
ついに昨日「そればっかり言われたらしんどいわ」と言われてしまいました。

どの口が言う！！！！

さんざん酒減らせだの止めろだの言って
閉鎖病棟入院にまで追い込んだのは誰や！

って、それは私が悪いので当然だし
旦那だけではなく子どもやケースワーカーさんの勧めもあったのですが
タチの悪い酔っ払いで散々イヤな思いをした人が言う言葉ではないと思う。

 
話が反れましたが、断酒直後のただ気持ちが落ちていただけの時とは違い、
うつ症状が出て体にも影響が出ているので早く治って欲しいです。

上がってくれ…
頼むから上がってくれ…