2026年10月14日、今日で断酒365日目になりました。
丸1年です。

精神科に入院したのが昨年の10月15日。
昨年の今日はお酒をしこたま飲みました。

あの時は100%断酒しないといけないという認識はなく、
「しばらくおあずけ」の感覚で飲んでいたなぁ…
このままスリップしなければあの時が人生最後のお酒という事になります。

そして翌日15日からは人生が大きく変わった日。

 
今は秋口なのでよくテレビや店頭でサツマイモ関連の商品を見かけますが
サツマイモやかぼちゃを見ると私は入院していた精神科病院を思い出します。

病院食はほぼ毎日サツマイモやかぼちゃが出ていて
それなりに調理されたメニューならまだいいけど
一番多いのがメインの付け合わせに
ふかしただけと思われるサツマイモやかぼちゃが
ドンッと置かれているというものでした。

あまりにも出現率が高すぎるので
元々嫌いでもないのに嫌いになりそうでした…

田畑の多い田舎なので
近隣の農家から規格外をもらっていると勝手に思い込んでいます。
そうでないと説明が付かないくらい出現率が高かったんです。

 
断酒については忍耐力のない私がよく続いているな～と思います。

何度も飲みかけたし今後もどうなるかはわからないけど
ブレーキとなっているのは、

・子どもたち、母、児相のケースワーカーさん、施設のユッチの担当者さん、担当医の存在
・もう二度と精神科には入院したくないという思い
　（単純にイヤなのと、まわりに迷惑がかかる為）
・スリップしたら立ち直れなくなりそうという危機感

でしょうか。

もしスリップしたら1からやり直せばいいだけの話で
実際1度もスリップせずに断酒出来ている人の方が少ないのですが
コムギの事をどうこう言えないくらい私も極端な百ゼロ思考なので
スリップしてしまったら人生終わりだという考えに陥ると思います。

実際「飲んでやろうか」ってなる時は
イライラが原因だろうが孤独が原因だろうが
上記の事を考えるようにするわけではなく
ただ「絶対あかん」と強く思うだけですが
踏みとどまれているのは心の中にこれらがあるからです。

ちなみに旦那は断酒の妨げにしかなっておりません。
いろいろあったのでまた別で書きたいと思います。

 
断酒をして人生が大きく変わって
今の精神状態や体調からすると良かったのか悪かったのかわかりません。
死んでもいいから飲む生活のほうが良かったとすら思う事もあります。

でもそれは私の感情面だけの話であって
客観的に見ると断酒するのが正解だという事はきちんとわかってはいます。

依存症治療は一生続くもの。
いずれ飲酒欲求がなくなるのかなくならないのかはわかりませんが
このまま5年、10年、と更新していけますように。